I denna bloggserie tittar jag närmare på något vad jag skulle kalla för extremutmaningar, vare sig det rör sig om ironman, triathlon, mountainbike eller andra, fysiskt krävande event. I detta inlägg tänker jag titta närmare på vad egentligen triathlon är och vilka element som ingår. Personer som deltar i triathlonevent kommer från alla sociala klasser, både män och kvinnor och från alla åldersgrupper.

Under de senaste 15 åren har sporten vuxit enormt i popularitet, speciellt från den sociala och utmanande aspekten tillsammans med sportens välkomnande av nybörjare och förstagångsdeltagare.

[Läs mer…]

Som men så gott som alla sporter som finns idag så finns det en skaderisk, en risk som självfallet är högre och lägre beroendes på vilken sport det är man utövar. Självfallet har en person som spelar hockey eller amerikansk fotboll större skaderisk jämfört med en som spelar exempelvis bordtennis. Men att ådra sig skador är mer eller mindre oundvikligt. Förr eller senare är olyckan eller oturen framme och vi drabbas av en skada.

[Läs mer…]

Vad som ursprungligen var menat att bli en tvådelad miniserie med fokus på triathlon och den rekommenderad träning ni bör fokusera på, i förberedelserna inför ett triathlon race, har nu blivit en tredelad serie. Det fanns helt enkelt på tok för mycket att skriva om och få plats med allt i två delar, utan att göra varje del allt för lång för er läsare att ta del av. Vi vet alla att ju längre en text är, desto mindre är chansen att den läses av någon, så det fick helt enkelt bli tre delar istället.

[Läs mer…]

Detta är den andra delen i denna miniseries där jag tittar lite närmare på den ultimate utmaningen, triathlon. Vill ni testa er själva, testa vad ni är kapabla att göra och vad er kropp klarar av, då är ett triathlonevent den perfekta värdemätaren. Detta kan ge er alla svar ni önskar er, samtidigt som ni kommer att få en personlig tillfredsställelse när ni väl kommer i mål och har klarat av denna extrema utmaning.

[Läs mer…]

Efter att ha skrivit lite om några tuffa utmaningar som finns runt om i världen tänkte jag att det kanske kunde vara på sin plats att gå igenom träningsaspekten inför ett tufft race, speciellt ett triathlon som verkligen pressar deltagaren till det yttersta. Visst, att ens bara prata om att delta i ett triathlon kanske kan vara en skrämmande tanke men är du ute efter att sätta dig själv på prov, vill du verkligen testa och se vad du går för och vad din kropp kan klara, då är ett triathlon race utan tvivel den ultimata utmaningen. Först ner i vattnet, sen upp på cykeln för att avsluta tävlingen springandes.

[Läs mer…]

Detta blir mitt andra inlägg om mountainbiketävlingar, efter att i mitt första inlägg i denna serie tittat närmare på La Ruta de los Conquistadores, en mountainbike tävling som årligen avverkas i Peru. Absa Cape Epic eller Cape Epic som det också kallas för, är en årlig mountainbiketävling som hålls i västra Sydafrika. Tävlingen sträcker sig över 700 kilometer och vara i åtta dagar. Hit kommer stora delar av världseliten inom mountainbiking för att delta i detta unika event. Till skillnad från övriga event som anordnas så är detta en lagtävling där man deltar två och två. För att deltagarna ska kunna få en registrerad sluttid krävs det att de håller ihop under hela tävlingens gång.

[Läs mer…]

I mitt första inlägg i denna serie tog jag en titt på en mountainbiketävling i Costa Rica. I detta inlägg förflyttar jag mig betydligt närmare Sverige, till vårt grannland I väst, Norge, och triathlon utmaningen Norseman Xtreme Triathlon som går av stapeln varje år. 250 deltagare får här möjligheten att ta del av denna tuffa triathlontävling. Startskottet för tävlingen går ifrån en färja där deltagarna måste genomföra ett dyk från fyra meters höjd, ner i fjordens kyliga vatten. Därefter väntar en 3,85 kilometer simning till en strand, där nästa steg i tävlingen väntar, cykling över en sträcka på totalt 179 kilometer över inte mindre än fem bergspass. Tävlingen avslutas sedan med ett löpsegment på 42,2 kilometer som avslutas på toppen av Gaustatoppen, 1880 meter över havet.

[Läs mer…]

La Ruta de los Conquistadores är en av de första mountainbiketävlingarna av sitt slag. Detta går av stapeln i Costa Rica varje år och sträcker sig över flera dagar. Tävlingen går ut på att ta sig från kust till kust i Costa Rica, med start från stillahavskusten över till atlantkusten och detta sker under 3 dagars tävlande. Den totala sträckan som de tävlande måste klara av är omkring 400 kilometer, över oförglömlig terräng. Detta är tveklöst en utmaning utan dess like. Deltagarna här sak inte enbart klara av 400 kilometer under tre dagar, de är också tvungna att stå pall för den totala höjdskillnaden motsvarande 8000 meter och de olika klimat som de passerade igenom under tävlingens gång. Evenemanget är öppet för både proffs som amatörer, där amatörklassen har 12 timmar på sig att avsluta varje deltävling. Klarar dom inte av att ta sig i mål inom 12 timmar, kommer deras totala tid inte räknas, men det är fortfarande välkomna att delta I kvarvarande deltävlingar. “La Ruta de los Conquistadores” sätter även de tuffaste deltagarna på prov där deras skicklig- och uthållighet verkligen sätts på prov. [Läs mer…]